Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Ternera, pierna (redondo superior), separables magra y grasa, cocido, frito, no empanadas
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, pierna (redondo superior), separables magra y grasa, cocido, frito, no empanadas hay 0 µg de La vitamina D3 (colecalciferol). Cambiar la cantidad
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La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Ternera, pierna (redondo superior), separables magra y grasa, cocido, frito, no empanadas.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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27.4 µg
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Pescado, caballa, salado
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25.2 µg
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Pescados, carpa, crudo
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24.7 µg
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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23.3 µg
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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21.5 µg
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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21 µg
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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19 µg
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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19 µg
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Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
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17.5 µg
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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17.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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16.7 µg
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Fish, pez espada, cocido en seco
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16.6 µg
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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16.1 µg
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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16.1 µg
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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15.9 µg
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Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
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14.5 µg
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El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
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14.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
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14.1 µg
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Peces, pez espada, crudo
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13.9 µg
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contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
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13.7 µg
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Ternera, pierna (redondo superior), separables magra y grasa, cocido, frito, no empanadas
Ternera, pierna (redondo superior), separables magra y grasa, cocido, frito, no empanadas es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, pierna (redondo superior), separables magra y grasa, cocido, frito, no empanadas se enumeran a continuación.
Agua
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58.34 g
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58.34%
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La energía (calorías)
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211 kcal
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Energía (julios)
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883 kJ
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Proteína
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31.75 g
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31.75%
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lípido total (grasa)
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8.35 g
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8.35%
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Ceniza
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1.4 g
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1.4%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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6 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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0.88 mg
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El magnesio, Mg
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31 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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279 mg
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0.28%
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Potasio, K
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425 mg
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0.42%
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Sodio, Na
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76 mg
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0.08%
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Zinc, Zn
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3.23 mg
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Cobre, Cu
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0.062 mg
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El manganeso, Mn
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0.031 mg
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El selenio, Se
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13.4 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Ternera, pierna (redondo superior), separables magra y grasa, cocido, frito, no empanadas